「2019年06月」一覧

タンパク質，脂質，炭水化物の割合であるPFCバランスを見直しています．今回は，タンパク質の量をそこそこに，炭水化物を劇的に減らし，脂質を増や...

タンパク質，脂質，炭水化物の割合であるPFCバランスを見直しています．今回も，タンパク質の量を多めにしたPFCバランスです．タンパク質の摂取...

タンパク質，脂質，炭水化物の割合であるPFCバランスを見直しています．筋トレをしているので，やはりタンパク質の割合を増やしたいです．しかし，...