一日一食 1週間の結果 睡眠の質が改善!ストレスレベルも減少傾向!!
一日一食を試しました. けっこう良い感じです. ガーミンのスマートウォッチで測定した睡眠の質やストレスレベルが改善しました. 詳細...
粘り強く継続しよう!
一日一食を試しました. けっこう良い感じです. ガーミンのスマートウォッチで測定した睡眠の質やストレスレベルが改善しました. 詳細...
先月が多忙だったためか,寝ていてもストレスレベル(ガーミン活動量計で測定)が高い日が頻繁にあります. 当然,疲れも取れません. サプリメ...
コロナの影響もあって,ジムを退会して自宅トレーニングに励んでいます. どうせならとランニングも始めました. しかし,ガーミン活動量計(F...
ガーミン活動量計(ForeAthlete 935)を昨年8月頃から使用しています. 日々,着けて過ごしていると安静時心拍数も出してくれます...
ガーミン活動量計(ForeAthlete 935)を9月頃から使用しています. 当初はランニングもして,最大酸素摂取量の向上を目指したので...
ガーミン活動量計(ForeAthlete 935)を8月頃から使用しています. ストレスの測定が目的でしたが,筋トレの回数のカウントにも使...