「2022年08月」一覧

「５０歳からの科学的「筋肉トレーニング」　若いときとは違う体をどう鍛えるか」を読んでタンパク質の摂取方法を変えようか悩んでいます． タンパ...

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右側の首筋が凝っています． 頭痛も少し出てきてしまったので，何か対策をしなければとサプリメントを探してしまいました． 衝動買いはやはり控...

１日ほぼ１食を昨年度の１１月から継続しています． ここ３～４ヶ月は体重も安定しました． 体重の変化や体感したメリット・デメリットをまとめ...