「2019年02月」一覧

ルーマニアンデッドリフトを始めて4ヶ月経ちます． 扱える重量は，60ｋｇから90ｋｇ（5回×5セット）までいったのですが，握力が持ちません...

体脂肪が少しでも減ってくれることを願って，カルニチン＆CLAを筋トレ前に摂取しました． 約1ヶ月半で30回分を使い切ったのですが，効果は出...