バーベルスクワットで最大酸素摂取量（VO2Max）が向上！？
ガーミン活動量計（ForeAthlete 935）を９月頃から使用しています． 当初はランニングもして，最大酸素摂取量の向上を目指したので...
「2018年12月」一覧
スクワットの深さはガーミン活動量計でチェックしよう！
ガーミン活動量計（ForeAthlete 935）を8月頃から使用しています． ストレスの測定が目的でしたが，筋トレの回数のカウントにも使...
このまま続けても体脂肪率はそんなに減らない・・！？
前回，フィットネスジムでの筋トレとゆるい食事制限でダイエットの結果を報告しました． 3ヶ月経過したこともあり，今後どうすすめていくか体重，...