バーベルスクワットで早くも停滞期に陥りました．ついでに腰痛も．
運動容量（ワークキャパシティー）の向上で乗り越えようとしたら，Muscletechのクリアマッスルおかげであっさりと停滞期を打破してしまいました．
びっくりです．
Muscletechクリアマッスル前のコンディション
9月上旬からフィットネスクラブに行き始めて，ゆるい減量中です．
バーベルスクワットは9/13に60kgから開始しています．
10回，10回，12回が出来たら次回は5kg増加としました．
1ヶ月で80kgまで増加出来たのですが，そこから伸びない，疲労がとれない，さらに腰が痛くなる，という状況でした．
運動容量（ワークキャパシティー）を増やすために70kgまで落として，10×5回出来るようになろうと決意したところです．
Muscletechクリアマッスルの摂取方法
筋トレをしない日は，朝，昼，晩の食後に2錠です．
筋トレ日は，筋トレ直前の30分前に2錠を飲んで，その後の食後には飲みません．
1日6錠を超えないようにします．
Muscletechクリアマッスル後の変化
まず，以前「腰痛に効くの！？Muscletechのクリアマッスル （BetaTOR）で筋肉疲労の回復を！」で書いたように，筋肉疲労と思われる腰痛が改善しました．
当初は，なんか筋肉がつきやすくなるのかな？，程度にしか考えていたので，この段階で驚きです．
腰痛後，10月17日に，70kgに重さを落として10×3回からスタートしました．
なんか調子が良かったので，10月19日にも筋トレ．
徐々に回数をあげて10×5回を目指すと意気込んだのですが，あっさりと10×5回をクリア．
・・・・あれ！？って感じです．
その後，少し回数を減らして重さを上げていきました．
そして，10月30日には85kgで10×4回をクリアしました．
重さの経年変化が以下の図になります．
9月13日から10月14日までは，ひいこら言いながらなんとか重さを上げている感じが出ています．
一方で，クリアマッスル投入後の10月17日以降は，グワッと上がっています．
腰痛後だったので，かなり慎重に重さを上げたつもりですが，凄い差です．
重さではなく，重さ×回数のVolumeでみると以下の図のようになります．
クリアマッスル投入後に一気にVolumeが増加しているのが分かるかと思います．
ホントか！？ってくらいの効果です．
気になる副作用は！？
今のところ，気になった反応はありません．
ただ，寝付きが悪くなったような気がします．
しかし，これはむしろ身体がそこまでの休息を求めなくなった結果のような気がします．
翌日に眠くて辛いということもないので．
寝付きの悪さは，仕事のストレスの可能性も十分高いですが．．
Muscletechクリアマッスルの結論
しばらく手放せません．
週2回の筋トレでギリギリ回復するかしないかという状況だったのですが，クリアマッスルのおかげで，週3でも行けるんじゃない！？と思い始めています．
いや，思い始めているじゃなく，週3で行きました．
筋肉の疲労はなんとか大丈夫だったのですが，免疫力がガタ落ちしたのか，風邪引きました．．
調子に乗らないようにじっくりと取り組んでいきたいです．
確か，iHerbで年内は30%割引中．
ボーナス出たら妻に直談判します．
以上，よろしくお願いいたします．
